{"id":35276,"date":"2024-04-04T07:10:53","date_gmt":"2024-04-04T07:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/?post_type=product&p=35276"},"modified":"2024-05-06T06:37:09","modified_gmt":"2024-05-06T06:37:09","slug":"nuotoliniai-mokymai-raumenu-ir-smegenu-saveika-fizinio-kruvio-metu-efektyviausi-metodai-raumenu-jegai-sveikatai-ir-gyvenimo-kokybei-pagerinti-2024-05-03","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/produktas\/nuotoliniai-mokymai-raumenu-ir-smegenu-saveika-fizinio-kruvio-metu-efektyviausi-metodai-raumenu-jegai-sveikatai-ir-gyvenimo-kokybei-pagerinti-2024-05-03\/","title":{"rendered":"Nuotoliniai mokymai RAUMEN\u0172 IR SMEGEN\u0172 S\u0104VEIKA FIZINIO KR\u016aVIO METU: EFEKTYVIAUSI METODAI RAUMEN\u0172 J\u0116GAI, SVEIKATAI IR GYVENIMO KOKYBEI PAGERINTI 2024.05.03"},"content":{"rendered":"

RAUMEN\u0172 IR SMEGEN\u0172 S\u0104VEIKA FIZINIO KR\u016aVIO METU: EFEKTYVIAUSI METODAI RAUMEN\u0172 J\u0116GAI, SVEIKATAI IR GYVENIMO KOKYBEI PAGERINTI.<\/strong><\/span><\/p>\n

LEKTORIUS: <\/strong>prof. Nerijus Masiulis.<\/span><\/p>\n

DATA\/LAIKAS:<\/strong> 2024 m. gegu\u017e\u0117s 3 d. Prad\u017eia 10 val.<\/span>
\nTRUKM\u0116:<\/strong>\u00a0 4 ak. val.<\/span>
\nMOKYM\u0172 TIPAS:<\/strong> Mokymai vyks nuotoliniu b\u016bdu (\u201eZOOM\u201c platformoje). Visiems dalyviams sekan\u010di\u0105 dien\u0105 po tiesiogin\u0117s transliacijos bus i\u0161si\u0173stas mokym\u0173 vaizdo \u012fra\u0161as.<\/span><\/p>\n

KAINA:
\n\u2013 25 Eur;
\n\u2013 15 Eur \u2013<\/strong> studentams su nuolaida.*<\/span><\/p>\n

* Studentus pra\u0161ome patvirtinimui atsi\u0173sti pa\u017eym\u0117jimus el.p.\u00a0mokymai@empatija.lt<\/a>\u00a0ir Jums bus i\u0161si\u0173stas nuolaidos kodas registracijai bei apmok\u0117jimui.<\/span><\/p>\n

Programa yra suderinta su Higienos instituto kompetencij\u0173 centru ir registruota META sistemoje. I\u0161duodami 4 kvalifikacini\u0173 val. elektroniniai PA\u017dYM\u0116JIMAI tinkami licencijai prat\u0119sti \u0161ioms specialyb\u0117ms: <\/strong>gydytojai (visos profesin\u0117s kvalifikacijos), kineziterapeutai, ergoterapeutai, bendrosios praktikos slaugytojai (visos profesin\u0117s kvalifikacijos), gydomojo masa\u017eo specialistai, medicinos psichologai.<\/span><\/p>\n

Mokymai tinkami ir \u0161i\u0173 specialist\u0173 kvalifikacijos k\u0117limui:<\/strong>\u00a0fizinio aktyvumo sporto specialistams (asmeniniai treneriai) ir instruktoriams, auk\u0161to meistri\u0161kumo sporto specialistams ir instruktoriams, medicinos bei sporto kryp\u010di\u0173 studentams. Jiems bus i\u0161duodami V\u0161\u012e \u017dini\u0173 laboratorijos Empatija pa\u017eym\u0117jimai.<\/span><\/p>\n

Prisijungimus<\/span>\u00a0(ir vis\u0105 reikaling\u0105 informacij\u0105) i\u0161si\u0173sime i\u0161<\/span>\u00a0mokymai@empatija.lt<\/span> pa\u0161to \u012f J\u016bs\u0173 registruojantis nurodyt\u0105 el. pa\u0161t\u0105\u00a01 d.d. prie\u0161 mokymus.<\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MOKYM\u0172 TURINYS:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0160i\u0173 mokym\u0173 metu tikslas \u2013 atskleisti klausytojams fiziologinius mechanizmus kaip fizinio kr\u016bvio metu s\u0105veikauja raumenys ir smegenys. Profesorius pristatys naujausius mokslinius tyrimus, kurie da\u017enu atveju pakei\u010dia po\u017ei\u016br\u012f \u012f \u017emogaus organizm\u0105. Apie visa tai bus d\u0117stoma visiems suprantamai, remiantis i\u0161skirtinai tik geriausiais moksliniais straipsniais.<\/span><\/p>\n

Seminare bus i\u0161ai\u0161kinta kokie fiziniai kr\u016bviai labiausiai veikia \u017emogaus fizin\u0119 ir psichin\u0119 sveikat\u0105. Bus pagr\u012fsta kod\u0117l svarbu akcentuoti raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos did\u0117jim\u0105. Lektorius pristatys efektyviausius metodus \u0161ioms fizin\u0117ms ypatyb\u0117ms ugdyti, bei naujausias rekomendacijas apie kr\u016bvio parametrus.<\/span><\/p>\n

Fizinis aktyvumas (FA) ma\u017eina lig\u0173 rizik\u0105 ir gali b\u016bti skiriamas kaip vaistas nuo su gyvenimo b\u016bdu susijusi\u0173 sutrikim\u0173. Per pastaruosius por\u0105 de\u0161imtme\u010di\u0173 tapo akivaizdu, kad griau\u010di\u0173 raumenys veikia kaip endokrininis organas, galintis gaminti ir i\u0161skirti \u0161imtus miokin\u0173, kurie leid\u017eia \u201esusikalb\u0117ti\u201c raumenims su kitais organais, \u012fskaitant smegenis, riebalin\u012f audin\u012f, kaulus ir kt. Mokym\u0173 metu bus pristatomos naujausios moksliniais tyrimais gr\u012fstos technologijos kaip efektyviai padidinti \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105, kaip pristabdyti \u012fvairi\u0173 chroni\u0161k\u0173 lig\u0173 atsiradim\u0105, kaip FA pagalba pagerinti gyvenimo kokyb\u0119.<\/span><\/p>\n

Prakti\u0161kai bus demonstruojamas Lietuvoje dar santykinai naujas raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos didinimui skirtas pristabdytos kraujotakos metodas (angl. BFR). Nors j\u0117gos treniruot\u0117s su BFR yra pla\u010diai tiriamos raumen\u0173 veiklos kontekste, \u0161is treniruo\u010di\u0173 metodas yra ypa\u010d efektyvus reabilitacijos kontekste nes sukuria did\u017eiul\u012f metabolin\u012f ir vidutinio dyd\u017eio mechanin\u012f stimul\u0105. Toks treniruo\u010di\u0173 metodas suaktyvina signalinius kelius susijusius su neuroplasti\u0161kumu ir pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 ger\u0117jimu.<\/span><\/p>\n

Akcentuoto ekscentrinio vir\u0161kr\u016bvio (angl. AEL) metodas taip pat vis dar retai naudojamas Lietuvos reabilitacijos, sveikatinimo ar sporto specialist\u0173 nors yra efektyviausias raumen\u0173 j\u0117gai didinti. O kaip \u017einoma, didesn\u0117 raumen\u0173 j\u0117ga siejama ne tik su sportiniu rezultatu, bet ir su geresne sveikata, ir net ilgaam\u017ei\u0161kumu.<\/span><\/p>\n

Mokym\u0173 metu klausytojai padidins teorin\u012f supratim\u0105 apie motorin\u0117s sistemos adaptacij\u0105 prie fizinio kr\u016bvio siekiant geresn\u0117s sveikatos, bei su\u017einos i\u0161samias rekomendacijas kaip padidinti \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105.<\/span><\/p>\n

Suteiktos \u017einios \u0161iuose mokymuose yra svarbios visiems, kas siekia sustiprinti \u017emog\u0173 t.y. kineziterapeutams, reabilitacijos, fizinio aktyvumo specialistams, k\u016bno kult\u016bros mokytojams ir treneriams.\u00a0<\/span><\/p>\n

MOKYM\u0172 PROGRAMA:<\/strong><\/span><\/p>\n

Teorin\u0117 mokym\u0173 I dalis:\u00a0<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Teigiamas fizinio aktyvumo (FA) poveikis sveikatai bei prevencin\u0117 priemon\u0117 ligoms (2 tipo diabetui, demencijai, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms, v\u0117\u017einiams susirgimams).<\/span>
\n\u2013 Metodai, efektyviai padidinantys \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105.<\/span>
\n\u2013 Technologijos \u012fvairi\u0173 chroni\u0161k\u0173 lig\u0173 atsiradimui pristabdyti.
\n\u2013 Fizinio aktyvumo (FA) pagalba gerinant gyvenimo kokyb\u0119.
\n\u2013 Fizinio kr\u016bvio ir atsako \u012f kr\u016bv\u012f santykis siekiant didesn\u0117s raumen\u0173 mas\u0117s, j\u0117gos, galingumo, smegen\u0173 sveikatos ir gyvenimo kokyb\u0117s.
\n\u2013 Motorin\u0117s sistemos adaptacij\u0105 prie fizinio kr\u016bvio<\/span><\/p>\n

Teorin\u0117 mokym\u0173 II dalis:\u00a0<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Fiziologiniai mechanizmai s\u0105veikaujantys tarp raumen\u0173 ir smegen\u0173 fizinio kr\u016bvio metu.
\n\u2013 Efektyviausi metodai raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos did\u0117jimo fizin\u0117ms ypatyb\u0117ms ugdyti.
\n\u2013 Naujausios rekomendacijos apie kr\u016bvio parametrus:
\n\u2022 intensyvumas;<\/span>
\n\u2022 trukm\u0117;
\n\u2022 poilsio intervalai ir kt.
\n\u2013 Praktiniai pavyzd\u017eiai dirbant su vyresnio am\u017eiaus asmenimis\/pacientais.<\/span><\/p>\n

Praktin\u0117 mokym\u0173 dalis:<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Pristabdytos kraujotakos metodas (angl. blood flow restriction, BFR) skirtas raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos didinimui.<\/span>
\n\u2013 Akcentuoto ekscentrinio vir\u0161kr\u016bvio (angl. accentuated eccentric loading, AEL) metodas kaip efektyviausias raumen\u0173 j\u0117gai didinti.
\n\u2013 Diskusijos, klausimai.
\n<\/span><\/p>\n

LEKTORIUS: prof. NERIJUS MASIULIS <\/strong>\u2013 Lietuvos Sporto Universiteto Sveikatinimo ir reabilitacijos katedros profesorius, Sporto mokslo ir inovacij\u0173 instituto vyriausiasis mokslo darbuotojas. Lietuvos asociacijos \u201eSportas visiems” prezidentas. Vadovauja tarptautinei mokslinink\u0173 grupei \u201eSmegen\u0173 ir raumen\u0173 s\u0105veikos”. Europos pagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173 ir fizinio aktyvumo tyrim\u0173 grup\u0117s (EGRAPA) narys. Daugelio mokslini\u0173 publikacij\u0173 autorius, nacionalini\u0173 mokslo projekt\u0173 koordinatorius.<\/span><\/p>\n

Daugiau informacijos el. pa\u0161tu mokymai@empatija.lt arba telefonu +370 621 94001<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":35280,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-35276","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ivyke-renginiai","8":"entry","9":"has-media","11":"first","12":"outofstock","13":"product-type-simple","14":"col","15":"span_1_of_3","16":"owp-content-center","17":"owp-thumbs-layout-vertical","18":"owp-btn-normal","19":"owp-tabs-layout-horizontal","20":"has-no-thumbnails"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/35276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=35276"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=35276"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=35276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}