{"id":55136,"date":"2025-06-18T10:59:27","date_gmt":"2025-06-18T10:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/?post_type=product&p=55136"},"modified":"2025-08-12T06:13:51","modified_gmt":"2025-08-12T06:13:51","slug":"nuotoliniai-mokymai-efektyviausi-fizinio-aktyvumo-metodai-raumenu-jegai-sveikatai-ir-gyvenimo-kokybei-pagerinti-2025-07","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/produktas\/nuotoliniai-mokymai-efektyviausi-fizinio-aktyvumo-metodai-raumenu-jegai-sveikatai-ir-gyvenimo-kokybei-pagerinti-2025-07\/","title":{"rendered":"Nuotoliniai mokymai EFEKTYVIAUSI FIZINIO AKTYVUMO METODAI RAUMEN\u0172 J\u0116GAI, SVEIKATAI IR GYVENIMO KOKYBEI PAGERINTI 2025.08"},"content":{"rendered":"

EFEKTYVIAUSI FIZINIO AKTYVUMO METODAI RAUMEN\u0172 J\u0116GAI, SVEIKATAI IR GYVENIMO KOKYBEI PAGERINTI<\/strong><\/span><\/p>\n

\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb LEKTORIUS: prof. dr. Nerijus Masiulis.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u23f3TRUKM\u0116:<\/strong> 4 ak. val.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udda5\ufe0f DATA\/LAIKAS\/MOKYM\u0172 TIPAS:
\n<\/strong>\ud83d\udd39Nuotoliniai (asinchroniniai) mokymai. <\/strong>Seminar\u0105 gal\u0117site per\u017ei\u016br\u0117ti bet kuriuo Jums patogiu metu per Zoom Meetings<\/strong> platform\u0105. Tai vaizdo \u012fra\u0161u pagrindu paruo\u0161ti mokymai (2024 m. vykusi\u0173 mokym\u0173 kartojimas).<\/span>
\n\ud83d\udd39Seminaro \u012fra\u0161as galios iki:<\/strong> 2025 m. rugpj\u016b\u010dio 30 d. Nuoroda \u012f vaizdo \u012fra\u0161\u0105<\/strong>bus atsi\u0173sta per 3 darbo dienas <\/strong>po registracijos ir apmok\u0117jimo.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udcc5 SVARBU \u017dINOTI:<\/strong>
\n<\/span>\ud83d\udd39Pa\u017eym\u0117jimo data: <\/strong>2025 m. rugpj\u016b\u010dio 5\u00a0d.
\n<\/strong><\/span>\ud83d\udd39Dalyvi\u0173 registracija Kompetencij\u0173 platformoje<\/strong> bei kvalifikacini\u0173 valand\u0173 suteikimas<\/strong> per 2-3 savaites po <\/span>2025-08-05. <\/strong>(mokym\u0173 pa\u017eym\u0117jim\u0105 gal\u0117site atsisi\u0173sti \u00a0prisijungdami prie Kompetencij\u0173 platformos \u010dia: <\/span>https:\/\/kplatforma.vaspvt.gov.lt\/login\/<\/span>)<\/a><\/p>\n

\ud83d\udcb6KAINA<\/strong>: 25 Eur<\/strong><\/span><\/p>\n

\n


\n\ud83c\udf1e VASAROS AKCIJA! <\/span><\/strong><\/span>\u012esigyk daugiau<\/span> VASAROS <\/span>mokym\u0173 ir gauk nuolaid\u0105:<\/span><\/strong><\/p>\n

\ud83d\udd39jei dalyvaujate 3 \u2013 5 mokymuose<\/strong> \u2013 gaunate\u00a0<\/span> nuolaid\u0105<\/span><\/strong> 15%.\u00a0<\/strong><\/span>
\n\ud83d\udd396 \u2013 8 mokymuose \u2013 nuolaida<\/span><\/span><\/strong>\u00a020%.<\/span>\u00a0<\/strong>
\n\ud83d\udd399 ir daugiau mokym\u0173 \u2013<\/span><\/strong> nuolaida <\/span><\/span><\/strong>30%.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\ud83d\uded2 Nuolaida bus automati\u0161kai<\/strong> pritaikyta krep\u0161elyje!<\/span><\/p>\n

Nuolaida taikoma \u012f \u201eKREP\u0160EL\u012e\u201c \u012fsid\u0117jus bet kuriuos i\u0161 \u0161i\u0173 11 mokym\u0173:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Nuotoliniai mokymai VAIK\u0172 IR JAUNIMO STAMBIOSIOS BEI SMULKIOSIOS MOTORIKOS TESTAVIMAS BOT-2 TESTU<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai K\u016aDIKI\u0172 KINEZITERAPIJA VANDENYJE<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai L\u0104STELI\u0172 SVEIKATA: RAKTAS \u012e GER\u0104 SVEIKAT\u0104 IR ILGAAM\u017dI\u0160KUM\u0104<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai NEUROLOGINIS PACIENTO I\u0160TYRIMAS KINEZITERAPIJOJE<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai PAGALBINI\u0172 PRIEMONI\u0172 IR LAVINAM\u0172J\u0172 \u017dAISL\u0172 NAUDOJIMAS K\u016aDIKI\u0172 IR VAIK\u0172 MOTORIN\u0116S RAIDOS VYSTYMUI. REKOMENDACIJOS IR GAIR\u0116S<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai \u0160VIESOS TERAPIJA: LAZERIO TAIKYMAS REABILITACIJOJE. KAUL\u0172 RAUMEN\u0172 SISTEMOS, PERIFERINI\u0172 NERV\u0172 PA\u017dEIDIMAI, ODOS LIGOS<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai NETAISYKLINGA KAKLO IR GALVOS LAIKYSENA, \u201eNA\u0160L\u0116S KUPRA\u201c. GYDOMASIS MASA\u017dAS, VOLAVIMAS<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai J\u0116GOS KR\u016aVIS. MITAI IR NAUJAUSI MOKSLINIAI TYRIMAI<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai PARKINSONO LIGOS DIAGNOSTIKOS, GYDYMO IR REABILITACIJOS AKTUALIJOS. KINEZITERAPIJOS TAIKYMAS. KLINIKINIAI ATVEJAI<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai S\u0104MONINGAS KV\u0116PAVIMAS. PRAKTINIS TAIKYMAS KLINIKIN\u0116SE SITUACIJOSE<\/a>
\n\u2022 Nuotoliniai mokymai KLINIKIN\u0116 FIZIOTERAPIJA \u2013 EFEKTYVUS PROCED\u016aR\u0172 PARINKIMAS: ELEKTRA, \u0160VIESA, GARSAS, MAGNETAS, \u0160ILUMA, \u0160ALTIS. FIZIKINI\u0172 VEIKSNI\u0172 DERINAMUMO PRINCIPAI<\/a><\/p>\n

\n

Programa yra registruota VASPVT Kompetencij\u0173 platformoje ir patvirtinta Higienos instituto. Suteikiamos 4 klinikin\u0117s (specialybin\u0117s) valandos kompetencij\u0173 grupi\u0173 tobulinimui: <\/b><\/strong>ergoterapeutas, sporto medicinos gydytojas, fizin\u0117s medicinos ir reabilitacijos gydytojas, gydytojas geriatras, bendrosios praktikos slaugytojas, kineziterapeutas, \u0161eimos gydytojas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MOKYM\u0172 TURINYS:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0160i\u0173 mokym\u0173 metu tikslas \u2013 atskleisti klausytojams fiziologinius mechanizmus kaip fizinio kr\u016bvio metu s\u0105veikauja raumenys ir smegenys. Profesorius pristatys naujausius mokslinius tyrimus, kurie da\u017enu atveju pakei\u010dia po\u017ei\u016br\u012f \u012f \u017emogaus organizm\u0105. Apie visa tai bus d\u0117stoma visiems suprantamai, remiantis i\u0161skirtinai tik geriausiais moksliniais straipsniais.<\/span><\/p>\n

Seminare bus i\u0161ai\u0161kinta kokie fiziniai kr\u016bviai labiausiai veikia \u017emogaus fizin\u0119 ir psichin\u0119 sveikat\u0105. Bus pagr\u012fsta kod\u0117l svarbu akcentuoti raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos did\u0117jim\u0105. Lektorius pristatys efektyviausius metodus \u0161ioms fizin\u0117ms ypatyb\u0117ms ugdyti, bei naujausias rekomendacijas apie kr\u016bvio parametrus.<\/span><\/p>\n

Fizinis aktyvumas (FA) ma\u017eina lig\u0173 rizik\u0105 ir gali b\u016bti skiriamas kaip vaistas nuo su gyvenimo b\u016bdu susijusi\u0173 sutrikim\u0173. Per pastaruosius por\u0105 de\u0161imtme\u010di\u0173 tapo akivaizdu, kad griau\u010di\u0173 raumenys veikia kaip endokrininis organas, galintis gaminti ir i\u0161skirti \u0161imtus miokin\u0173, kurie leid\u017eia \u201esusikalb\u0117ti\u201c raumenims su kitais organais, \u012fskaitant smegenis, riebalin\u012f audin\u012f, kaulus ir kt. Mokym\u0173 metu bus pristatomos naujausios moksliniais tyrimais gr\u012fstos technologijos kaip efektyviai padidinti \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105, kaip pristabdyti \u012fvairi\u0173 chroni\u0161k\u0173 lig\u0173 atsiradim\u0105, kaip FA pagalba pagerinti gyvenimo kokyb\u0119.<\/span><\/p>\n

Prakti\u0161kai bus demonstruojamas Lietuvoje dar santykinai naujas raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos didinimui skirtas pristabdytos kraujotakos metodas (angl. BFR). Nors j\u0117gos treniruot\u0117s su BFR yra pla\u010diai tiriamos raumen\u0173 veiklos kontekste, \u0161is treniruo\u010di\u0173 metodas yra ypa\u010d efektyvus reabilitacijos kontekste nes sukuria did\u017eiul\u012f metabolin\u012f ir vidutinio dyd\u017eio mechanin\u012f stimul\u0105. Toks treniruo\u010di\u0173 metodas suaktyvina signalinius kelius susijusius su neuroplasti\u0161kumu ir pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 ger\u0117jimu.<\/span><\/p>\n

Akcentuoto ekscentrinio vir\u0161kr\u016bvio (angl. AEL) metodas taip pat vis dar retai naudojamas Lietuvos reabilitacijos, sveikatinimo ar sporto specialist\u0173 nors yra efektyviausias raumen\u0173 j\u0117gai didinti. O kaip \u017einoma, didesn\u0117 raumen\u0173 j\u0117ga siejama ne tik su sportiniu rezultatu, bet ir su geresne sveikata, ir net ilgaam\u017ei\u0161kumu.<\/span><\/p>\n

Mokym\u0173 metu klausytojai padidins teorin\u012f supratim\u0105 apie motorin\u0117s sistemos adaptacij\u0105 prie fizinio kr\u016bvio siekiant geresn\u0117s sveikatos, bei su\u017einos i\u0161samias rekomendacijas kaip padidinti \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105.<\/span><\/p>\n

Suteiktos \u017einios \u0161iuose mokymuose yra svarbios visiems, kas siekia sustiprinti \u017emog\u0173 t.y. kineziterapeutams, reabilitacijos, fizinio aktyvumo specialistams, k\u016bno kult\u016bros mokytojams ir treneriams.\u00a0<\/span><\/p>\n

MOKYM\u0172 PROGRAMA:<\/strong><\/span><\/p>\n

Teorin\u0117 mokym\u0173 I dalis:\u00a0<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Teigiamas fizinio aktyvumo (FA) poveikis sveikatai bei prevencin\u0117 priemon\u0117 ligoms (2 tipo diabetui, demencijai, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms, v\u0117\u017einiams susirgimams).<\/span>
\n\u2013 Metodai, efektyviai padidinantys \u012fvairaus am\u017eiaus asmen\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105.<\/span>
\n\u2013 Technologijos \u012fvairi\u0173 chroni\u0161k\u0173 lig\u0173 atsiradimui pristabdyti.
\n\u2013 Fizinio aktyvumo (FA) pagalba gerinant gyvenimo kokyb\u0119.
\n\u2013 Fizinio kr\u016bvio ir atsako \u012f kr\u016bv\u012f santykis siekiant didesn\u0117s raumen\u0173 mas\u0117s, j\u0117gos, galingumo, smegen\u0173 sveikatos ir gyvenimo kokyb\u0117s.
\n\u2013 Motorin\u0117s sistemos adaptacij\u0105 prie fizinio kr\u016bvio<\/span><\/p>\n

Teorin\u0117 mokym\u0173 II dalis:\u00a0<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Fiziologiniai mechanizmai s\u0105veikaujantys tarp raumen\u0173 ir smegen\u0173 fizinio kr\u016bvio metu.
\n\u2013 Efektyviausi metodai raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos did\u0117jimo fizin\u0117ms ypatyb\u0117ms ugdyti.
\n\u2013 Naujausios rekomendacijos apie kr\u016bvio parametrus:
\n\u2022 intensyvumas;<\/span>
\n\u2022 trukm\u0117;
\n\u2022 poilsio intervalai ir kt.
\n\u2013 Praktiniai pavyzd\u017eiai dirbant su vyresnio am\u017eiaus asmenimis\/pacientais.<\/span><\/p>\n

Praktin\u0117 mokym\u0173 dalis:<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\u2013 Pristabdytos kraujotakos metodas (angl. blood flow restriction, BFR) skirtas raumen\u0173 mas\u0117s ir j\u0117gos didinimui.<\/span>
\n\u2013 Akcentuoto ekscentrinio vir\u0161kr\u016bvio (angl. accentuated eccentric loading, AEL) metodas kaip efektyviausias raumen\u0173 j\u0117gai didinti.<\/span><\/p>\n

LEKTORIUS: prof. NERIJUS MASIULIS <\/strong>\u2013 Lietuvos Sporto Universiteto Sveikatinimo ir reabilitacijos katedros profesorius, Sporto mokslo ir inovacij\u0173 instituto vyriausiasis mokslo darbuotojas. Lietuvos asociacijos \u201eSportas visiems” prezidentas. Vadovauja tarptautinei mokslinink\u0173 grupei \u201eSmegen\u0173 ir raumen\u0173 s\u0105veikos”. Europos pagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173 ir fizinio aktyvumo tyrim\u0173 grup\u0117s (EGRAPA) narys. Daugelio mokslini\u0173 publikacij\u0173 autorius, nacionalini\u0173 mokslo projekt\u0173 koordinatorius.<\/span><\/p>\n

Daugiau informacijos el. pa\u0161tu mokymai@empatija.lt arba telefonu +370 621 94001<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":55384,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-55136","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ivyke-renginiai","8":"entry","9":"has-media","11":"first","12":"outofstock","13":"purchasable","14":"product-type-simple","15":"col","16":"span_1_of_3","17":"owp-content-center","18":"owp-thumbs-layout-vertical","19":"owp-btn-normal","20":"owp-tabs-layout-horizontal","21":"has-no-thumbnails"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/55136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=55136"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=55136"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziniulaboratorija.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=55136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}